昨日も引き続きジムの見学へ。クチコミサイトで見つけたローカル・マンツーマンのジムで体験トレーニングをしてきました。トレーナーの方の指導が結構的確で場所も通いやすいし、お値段も割引していただけたのでこちらに決めてしまいました・・・ おととい見…

昨日から古くなった皮ふがポロポロ剥がれ出してきました。特に頭皮・おでこ・下唇がすごいです。下唇は明らかにワントーン明るいピンク色になりました。上唇はまだ一番下のほうだけがピンク色になっていて、レアステーキのような状態です＞＜ あとは脚がくさ…

先日蘇州に出張した際、頭のいい中国人のお友達が「蘇州あたりの発音は呉音だから日本語に似ている」と教えてくれました。そのときはへーそうなんだとしか思わなかったのですが、今日ふとその話題を思い出してネットで検索をしてみました。 結果、日本語の漢…

体のバランスが整いはじめたらお顔のバランスが悪いのが目立ってきました・・・ 特に鼻から下が左側に曲がっているところ。 お顔をじっくり観察するようになったので、頭蓋骨自体左側が縦に長く、右側が横に長く、左側が前に出ていて右側が後ろに下がってい…

昨日は日系ジムの見学に行ってきました。オープンしたてでお値段がとってもお得なのが魅力的です。場所は少し通いづらいかな。 このジムではトレーニングの一環で最初に血圧計のようなものを腕と脚に巻き、圧力を加えて締めつけたあとゆるめる特別な方法をと…

昨日の会社帰りローカルのダンス系フィットネスクラブの体験に行ってみました。私が選んだのはボディメイキングのコースで、美しいヒップラインを作るグループレッスン（軽い筋トレ風）に参加してきました。 ここのフィットネスは女性向けで、他にも美脚を作…

どこかで聞いた言葉ですが、そうなのかもしれないなと妙に納得してしまう今日このごろ。 自分の顔を観察してみると、まず鼻が小さいです。鼻呼吸が十分できていなかったのだと思われます（脳にも影響ありそうですね＞＜）。鼻の下が長くて下顎が発達していま…

昨日会社帰りに行ってきました。効果としては左の鼻が通るようになりました。整体に通いだしてから鼻が乾き、鼻の中のゴミも気になっていたのですが（左の鼻のゴミには血も混じってました＞＜）、今朝起きたらやけに左の鼻がスースー通って、ゴミもごっそり…

先月中旬に上海の繁華街・淮海路にオープンした話題の無印良品 上海淮海755に行ってみました。カフェでお食事もしてきましたよ♪箱は立派なのに店員さんがまだサービスに慣れていないという印象。お目当てのヘアブラシも残念ながら見当たらず・・・群馬の地元…

金曜から急にいつもより喉が渇きだしたので、いつでも白湯が飲めるようにウオーターサーバーをネットで購入しました。外出時も白湯を持ち歩けるよう、スタバで保温ボトルも購入しました。週末だけで6リットルくらいお水を飲んだと思います。 入浴もせず、下…

眉にアートメイクを入れています。週末2回目の施術に行ってきました。施術をしてもらったのはネットのクチコミサイトで見つけたローカルの専門サロンです。オープニング価格で正規料金の3分の1程でできました！日本では無資格でアートメイクの施術を行うのは…

環境のせいなのかストレスのせいなのか肉体的な年齢のせいなのか、最近全身の皮膚が乾燥していてかゆいです＞＜ 乾燥対策を早速ネットで調べてみました。湯船のないお部屋に住んでいるため、熱めのシャワーが好きなのですが、あまりよくないみたいなので、少…

昨日会社終わりに某ライ○ップのカウンセリングに行ってきました。筋肉量などを測り、体の悩みやなりたい体、生活習慣等色々丁寧にお話を聞いてもらいました。マンツーマンのプライベートトレーニングで運動音痴でもはずかしくないし、かなりいいなと思いまし…

先日整体に行って立った時の骨盤の高さは揃ったのですが、横になると右の方が高いです。よく観察してみたら股関節の位置が前後にずれています。左側が前に出ていて右側が後ろに下がっている感じ。姿勢のせいなのか歩き方のせいなのか座り方のせいなのか筋力…

正面を向いて立った時に骨盤の高さが違うのが気になっていましたが、昨日整体に行って高さが揃いました！良い姿勢を研究した結果、私の場合は反り腰+猫背になっているようなので、胸を張るのをやめて腹筋を鍛えることにしました。歩くときの重心に気を付け、…

現在歯列矯正を考えており、いくつかの病院でカウンセリングを受けました。ローカル系高級美容クリニック、日系の歯科ともにお値段は込み込みで3万元でした。日系の歯科では従来のワイヤーではなく、透明のマウスピースを使って矯正を行うインビザラインを勧…

週末に2回目の整体に行ってきました。効果としては首元が軽くなりました。今まで横向きで寝るとき、顔を肩につけるようにしていたのですが、昨日から首を伸ばして肩と離して眠れるようになりました。今日は自然に背筋を伸ばせるようになったことを実感してい…

先日整体に行ってきたのですが、翌々日から効果が現れました！一番の変化は腹式呼吸になって全身の力が抜けたことです。普通の人はお腹に力を入れてバランスを取ってるんですね～・・・今まで力の入れどころを間違ってました・・・今日は道を歩くとフラフラ…

って本当かも。年齢を重ねると特に。私の場合、35を過ぎたらお肌の調子が今までにない位悪くなりました。乾燥、毛穴、たるみ、吹き出物・・・食事にも気をつけているし、生活のリズムが特に乱れている訳でもなく。思い当たることといえば運動不足と、湯船の…

特に病気もしていないのに調子の悪い今日この頃。症状改善+見た目が少しでもはつらつとするようできることを色々がんばってみようと思い立ち、 記録のためブログもはじめてみました。 あと、上海に住んでいますのでこちらでの生活のこともすこし。