階段で昇り降り

ジムのトレーナーさんに、「エレベーターを使わないで階段を昇り降りするとトレーニングになる」とアドバイスいただいたので、早速実践しています。オフィスがビルの10階に入っているので、昨日から朝と帰りに階段を使っています。でも、朝から階段で10階まであがるのはなかなかハードです＞＜　お昼休みにはエレベーターを使ってしまいます・・・住んでいるマンションももちろんエレベーター・・・＞＜　体を動かすのが好きな人ってすごいな。