ホルモンバランスを何とかしたい

今月はホルモンのバランスで気分が少し憂鬱になったり足がむくんだり体がだるかったり眠気に襲われたりしました・・・吹き出物もポツポツ・・・もっと運動して汗をかかないといけないのかなぁ・・・何かいい改善方法があるといいけど。とりあえず通販で運動靴買いました。運動靴履くの学生のとき以来で久しぶりです。早く来ないかな～